『「繊細さん」の本』というのを読んだ。
この本は、「繊細でストレスを感じやすい人が、繊細な感性を大切にしたまま、ラクに生きる方法」を書いた本です。（はじめに より）
著者はHSP専門カウンセラー・武田友紀さんという方。
私は「HSP」というのを初めて知ったのだけど、心理学で Highly Sensitive Person という概念があり、調査では、生まれながらに繊細な気質を持った人が20%ほどいるらしい。
（やはり8割2割の法則なのかな〜）
この本ではそういった人のことを「繊細さん」とよんでいる。
「繊細さん」は外部からの刺激に敏感に反応してしまい、すぐに疲弊してしまう。
どんな刺激に敏感なのかは人それぞれで、視覚、聴覚、臭覚、触覚、味覚、強く感じる部分が違う。
この本ではそれぞれの刺激を和らげるための予防策や、疲弊してしまったときに回復を早めるケア方法、あえて鈍感になろうとするのではなく、繊細さを大切にしたままラクになれるコツなどを紹介している。
この本を読んで思った。
「スキンソープ・シモン」は、こういった「繊細さん」のケアにきっと役に立つはず！
「繊細さん」たちにぜひ教えてあげたい！！使って欲しい！！！
