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青汁は野菜の代わり?

青汁が人気だそうだ。
「青汁に乳酸菌が100万個も入ったので、選択の余地が無い!」
と、大病から復帰した女優が語っている。
「だから、大病になったのでしょう」と思うのだが、多くはそうは思は無いらしい。(;_;)
数年黙って見ていたのだが、あんまり酷いので調べてみた。

本気で野菜との置き換えが出来ると思っているのだろうか?
そもそも、そんなに多くの野菜が必要なのだろか?
LEDで育てた野菜を売ろうとしている会社も有るくらいなので、
一度、ちゃんと調べておいた方が良いだろう。

  路地野菜 LED野菜 青汁
ヨーグルト
栄養素 126.7p 117.6p  81.3p 117.6p
生命エネルギ 124.3p
103.2p
 61.2p
117.6p

これで判るのは「青汁」は、対して人の役に立ってはいないと言う事だ。
まぁ、気休め程度だと思って良い。
アメリカの田舎のレストランで良く出てくる緑色のゼリーと同じだ。
緑=栄養価が高い 妙な刷り込みと同じだw。


ついでに他の人気の乳酸菌などを調べてみた

  ヨーグルト
味噌
納豆
 牛乳 チーズ
栄養素  92.8p 99.1p 92.4p 80.3p
73.1p
生命エネルギ 102.6p
90.1p
72.0p
67.2p
62.1p

野菜は言われている様に多くの量が必要なのか? 
現代の栄養学で言われている必要量/日も人によって違う可能性を感じているので、それも調べてみた。

  野菜 カロリー
成長期の人間  68%  78%
成人  51%
 38%

要するに食べ過ぎなのかもしれない訳です。